Stress, Căng thẳng kéo dài có thể khiến bạn đối mặt với đột quỵ

Mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và nguy cơ đột quỵ: Trầm cảm và căng thẳng mạn tính làm tăng nguy cơ đột quỵ

Sức khỏe tâm thần đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong việc phòng ngừa đột quỵ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trầm cảm và căng thẳng mạn tính có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Trầm cảm và nguy cơ đột quỵ

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy, những người bị trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, trầm cảm có thể làm giảm đáp ứng miễn dịch, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi sau đột quỵ.

Căng thẳng mạn tính và nguy cơ đột quỵ

Căng thẳng mạn tính có thể dẫn đến tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ. Hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline được giải phóng trong quá trình căng thẳng kéo dài có thể gây tổn thương mạch máu, dẫn đến tích tụ mảng bám và tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch.

Biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ liên quan đến sức khỏe tâm thần

• Quản lý căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng.

• Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Hỗ trợ tâm lý: Nếu bạn đang trải qua trầm cảm hoặc căng thẳng mạn tính, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ.

Việc chăm sóc sức khỏe tâm thần không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Công ty TNHH Dược phẩm Vihapha luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe toàn diện.