Đau dạ dày uống gì để giảm đầy hơi, khó tiêu?

Đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng hay ợ chua là những triệu chứng quen thuộc nhưng lại gây không ít phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Cảm giác nặng bụng, khó tiêu khiến bạn mệt mỏi, ăn uống kém và mất tập trung trong công việc. Nhiều người thường tìm đến thuốc giảm đau hoặc men tiêu hóa, tuy nhiên ít ai biết rằng việc chọn đúng loại đồ uống cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau dạ dày một cách tự nhiên và nhanh chóng.
Một số loại nước uống không chỉ hỗ trợ trung hòa axit, giảm viêm loét mà còn cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau mỗi bữa ăn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết “Đau dạ dày nên uống gì?”, đồng thời gợi ý các giải pháp từ thực phẩm tự nhiên đến sản phẩm hỗ trợ giúp dạ dày khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Các thức uống tự nhiên giúp giảm đầy hơi, khó tiêu

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, lựa chọn đúng loại thức uống tự nhiên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu dạ dày và cải thiện triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Dưới đây là những gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể áp dụng hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Nước lọc ấm

Nước lọc ấm là “liều thuốc” đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho dạ dày. Uống nước ấm giúp duy trì độ ẩm của niêm mạc, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ phân hủy thức ăn tốt hơn. Khi cơ thể đủ nước, quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, giảm đáng kể cảm giác đầy bụng, khó tiêu hay táo bón. Cách dùng: Uống từng ngụm nhỏ, chậm rãi. Tránh uống quá nhiều nước ngay sau bữa ăn để không làm loãng dịch vị dạ dày.

Trà gừng tươi ấm

Gừng là vị thuốc tự nhiên có chứa gingerol, hoạt chất giúp làm ấm bụng, giảm co thắt dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Một tách trà gừng ấm sau bữa ăn có thể giúp giảm đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn hiệu quả. Lưu ý: Không nên dùng trà gừng khi bụng đói hoặc trong giai đoạn loét dạ dày cấp tính, vì có thể gây kích ứng nhẹ.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có tác dụng làm dịu dạ dày nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên. Uống một ly trà hoa cúc ấm vào buổi tối giúp giảm co thắt, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện tiêu hóa. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người thường bị đau dạ dày do căng thẳng hay stress kéo dài.

Nước ép hoặc gel nha đam (lô hội)

Gel nha đam có khả năng tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp làm dịu các vết loét và trung hòa axit dịch vị. Ngoài ra, nha đam còn hỗ trợ nhu động ruột, giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Lưu ý: Chỉ nên sử dụng phần gel trong suốt bên trong lá nha đam, loại bỏ hoàn toàn phần vỏ xanh vì có thể gây kích ứng.

Nước ép khoai tây sống

Ít ai biết rằng nước ép khoai tây sống chứa nhiều chất kiềm tự nhiên, có khả năng trung hòa acid dạ dày nhanh chóng. Loại nước ép này đặc biệt hữu ích cho người thường xuyên bị ợ chua, ợ nóng. Cách dùng: Rửa sạch, gọt vỏ khoai tây tươi, ép lấy nước và uống ngay khi bụng đói buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sữa chua và các sản phẩm chứa Probiotics

Các sản phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm sinh khí trong dạ dày. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tình trạng đầy hơi, chướng bụng sẽ giảm đáng kể. 
Gợi ý: Nên chọn loại sữa chua không đường hoặc ít đường, ít béo để tránh gây kích ứng dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tối ưu.

Flatol giải pháp giúp giảm nhanh đầy hơi, chướng bụng và ợ chua

Khi các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, ợ chua hay ợ nóng xuất hiện đột ngột, chúng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dù chế độ ăn uống và các thức uống tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc dạ dày, đôi khi cơ thể vẫn cần đến một giải pháp hỗ trợ tác động nhanh để làm dịu cảm giác khó chịu này. Lúc đó, việc lựa chọn một sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt sẽ giúp giảm triệu chứng tức thì và mang lại sự thoải mái cho hệ tiêu hóa.

 

Flatol là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải thuốc chữa bệnh, được thiết kế để hỗ trợ giảm nhanh các biểu hiện đầy hơi, chướng bụng, ợ chua và ợ nóng do rối loạn tiêu hóa. Sản phẩm hoạt động bằng cách xử lý trực tiếp các bọt khí (gas) tích tụ trong dạ dày  nguyên nhân chính gây cảm giác căng tức và khó chịu. Nhờ đó, Flatol giúp làm dịu dạ dày và mang lại cảm giác nhẹ bụng nhanh chóng.
Thành phần chính của Flatol là Simethicone, hoạt chất có tác dụng làm vỡ các bọt khí trong dạ dày và ruột, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng mà không ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Ngoài ra tinh dầu thì là trong sản phẩm giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm co thắt và hỗ trợ đẩy khí ra ngoài một cách tự nhiên.
Flatol phù hợp cho những người thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, ợ nóng hoặc khó tiêu do ăn uống thất thường hoặc căng thẳng kéo dài. Sử dụng Flatol kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm cảm giác khó chịu và lấy lại sự thoải mái mỗi ngày.

Các thức uống cần kiêng kỵ tuyệt đối khi đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa, việc tránh một số loại đồ uống là rất quan trọng để ngăn tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những loại nước uống bạn nên kiêng hoàn toàn trong giai đoạn dạ dày đang nhạy cảm.
- Đồ uống có gas, nước ngọt đóng chai
Các loại nước ngọt có gas chứa nhiều CO₂ khiến dạ dày căng phồng, tăng áp lực lên van tâm vị và dễ gây trào ngược axit, đầy hơi dữ dội. Ngoài ra, lượng đường cao trong nước ngọt còn làm rối loạn tiêu hóa và tăng viêm.
- Rượu, bia và đồ uống có cồn
Cồn là chất gây kích ứng mạnh lên niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit và làm nặng thêm tình trạng viêm loét. Dùng thường xuyên còn có thể gây xuất huyết tiêu hóa và tổn thương gan.
- Cà phê và trà đặc
Caffeine trong cà phê và trà đặc kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn, dễ gây ợ chua, ợ nóng và đau rát vùng thượng vị.
- Nước trái cây có tính axit cao (cam, chanh, dứa…)
Dù giàu vitamin C, nhưng lượng axit tự nhiên trong các loại nước này có thể kích thích mạnh niêm mạc dạ dày đang tổn thương, khiến cơn đau và trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn.

Lời khuyên giúp giảm đau dạ dày và phòng ngừa tái phát

Để giảm khó chịu và bảo vệ dạ dày lâu dài, việc hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là yếu tố then chốt. Hãy ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để dạ dày không phải làm việc quá sức. Sau bữa ăn, nên ngồi thẳng hoặc đi lại nhẹ nhàng, tránh nằm ngay hoặc vận động mạnh để hạn chế trào ngược axit.
Bên cạnh đó, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng là cách hiệu quả giúp giảm tiết axit dạ dày và cải thiện tiêu hóa tự nhiên. Nếu tình trạng đau, đầy hơi, ợ chua hoặc chướng bụng kéo dài không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được kiểm tra và điều trị đúng hướng.
Việc lựa chọn đồ uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Những thức uống tự nhiên như trà gừng ấm, trà hoa cúc giúp giảm đầy hơi, ợ chua, trong khi cà phê, nước có gas hay rượu bia lại khiến tình trạng trở nên tệ hơn.
Để hỗ trợ hiệu quả hơn, bạn có thể cân nhắc sử dụng Flatol – sản phẩm giúp giảm nhanh cảm giác đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu.

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com.
• Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Phường Định Công - Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần