Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng cho người già

Sức khỏe là vốn quý nhất, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, thực phẩm chức năng đóng vai trò hỗ trợ quan trọng, giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng cho người già cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những loại thực phẩm chức năng phù hợp và những lưu ý quan trọng, giúp người cao tuổi sử dụng an toàn và hiệu quả.

Tại sao người già cần thực phẩm chức năng?

Cùng với tuổi tác, cơ thể người già trải qua nhiều thay đổi sinh lý, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng. Điều này dẫn đến nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.
- Sự thay đổi của cơ thể về nhu cầu dinh dưỡng 
+ Suy giảm chức năng tiêu hóa: Khả năng sản xuất enzyme tiêu hóa giảm, dẫn đến khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
+ Giảm khối lượng cơ bắp: Quá trình lão hóa khiến cơ thể mất dần khối lượng cơ bắp, làm giảm sức mạnh và tăng nguy cơ té ngã. Người già cần bổ sung protein để duy trì khối lượng cơ.
+ Suy giảm mật độ xương: Cơ thể hấp thụ canxi kém hơn, dẫn đến loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương.
+ Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch suy yếu khiến người già dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh mãn tính.

+ Khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất kém: Ví dụ, khả năng hấp thụ vitamin B12, vitamin D và canxi giảm theo tuổi tác.
- Các vấn đề sức khỏe thường gặp ở người già
+ Loãng xương là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở người già, gây ra đau nhức và tăng nguy cơ gãy xương ngay cả khi gặp chấn thương nhỏ. Loãng xương xảy ra do giảm mật độ xương, thường do mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương. Để phòng ngừa và điều trị, người già nên bổ sung canxi, vitamin D3, tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng.
+ Bệnh tim mạch bao gồm xơ vữa động mạch, huyết áp cao và đột quỵ, cũng là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở người già. Triệu chứng của các bệnh này bao gồm đau ngực, khó thở, chóng mặt và mệt mỏi. Các yếu tố gây bệnh bao gồm lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và hút thuốc lá. Để phòng ngừa và điều trị, người già cần kiểm soát huyết áp, duy trì cân nặng, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và không hút thuốc lá.
+ Suy giảm trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ, là một trong những nỗi lo lớn nhất của người già. Triệu chứng bao gồm quên tên người thân, quên công việc hàng ngày và mất khả năng định hướng. Nguyên nhân có thể do lão hóa tự nhiên, di truyền hoặc chấn thương đầu. Để phòng ngừa và điều trị, người già nên tham gia các hoạt động rèn luyện trí não, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và điều trị sớm nếu phát hiện bệnh.
+ Các bệnh về khớp: Viêm khớp, thoái hóa khớp.
+ Suy giảm thị lực: Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
+ Tiểu đường type 2: Kháng insulin, rối loạn chuyển hóa glucose.
+ Suy dinh dưỡng: Do kém ăn, khó hấp thụ chất dinh dưỡng.

Lợi ích của thực phẩm chức năng với người già 

Thực phẩm chức năng (TPCN) đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi. Các sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D và collagen giúp tăng cường mật độ xương, phòng ngừa loãng xương và giảm đau khớp. Omega-3, CoQ10 và vitamin K2 có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol và huyết áp. DHA, EPA, vitamin B12 và ginkgo biloba hỗ trợ chức năng não, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Vitamin C, vitamin E, kẽm và selen tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Chất xơ và probiotic cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Các loại thực phẩm chức năng phù hợp cho người già 

Việc lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp cho người cao tuổi là một vấn đề quan trọng. Người cao tuổi thường có những thay đổi về cơ thể và dễ mắc các bệnh lý liên quan đến tuổi tác, do đó, việc bổ sung TPCN có thể giúp hỗ trợ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc sử dụng TPCN cần được thực hiện một cách thận trọng và có sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bổ xương khớp 

Đối với sức khỏe xương khớp, các sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D3, collagen type II, glucosamine và chondroitin là những lựa chọn tốt. Chúng giúp tăng cường mật độ xương, giảm đau khớp và cải thiện sự linh hoạt.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm Helomax giúp bảo vệ và nuôi dưỡng sụn khớp để khớp luôn khỏe mạnh và dẻo dai. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Helomax có thành phần bao gồm Glucosamin, Methyl sulfonylmethan, Curcumin nano, Cao xương ngựa bạch, Chodoitine sulfat natri, Colagen type II và Acid hyaluronic.
Xem thêm thông tin chi tiết sản phẩm: Tại đây

Tăng cường trí nhớ và chức năng não

Để tăng cường trí nhớ và chức năng não, các sản phẩm chứa DHA, EPA (omega-3), vitamin B12, ginkgo biloba và phosphatidylserine có thể hỗ trợ cải thiện lưu thông máu lên não, tăng cường khả năng tập trung và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Hỗ trợ tim mạch

Các TPCN chứa omega-3, CoQ10, vitamin K2 và nattokinase có thể giúp giảm cholesterol, huyết áp, cải thiện lưu thông máu và bảo vệ tim mạch. Bên cạnh đó, việc tăng cường hệ miễn dịch cũng rất cần thiết. Các sản phẩm bổ sung vitamin C, vitamin D3, kẽm, selen và probiotic giúp tăng cường khả năng chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Cuối cùng, các vitamin tổng hợp dành riêng cho người lớn tuổi cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Lưu ý quan trọng khi lựa chọn thực phẩm chức năng cho người già

- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mỗi cá nhân đều có những đặc điểm sức khỏe riêng biệt, và những nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau. Một chuyên gia y tế sẽ giúp đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe, các thiếu hụt dinh dưỡng, và từ đó tư vấn những sản phẩm bổ sung phù hợp nhất. Việc này không chỉ giúp tối ưu hóa hiệu quả của thực phẩm chức năng mà còn giảm thiểu nguy cơ các tác dụng phụ không mong muốn.

- Chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

Người già nên ưu tiên các sản phẩm đến từ những nhãn hàng đã được kiểm nghiệm, có giấy chứng nhận chất lượng. Việc mua tại các nhà thuốc, đại lý chính thức sẽ giảm thiểu nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Đồng thời, việc kiểm tra kỹ lưỡng về thành phần và nguồn gốc sẽ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

- Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn

Người dùng cần chú ý các thành phần có khả năng gây dị ứng, và tuân thủ chính xác liều lượng được khuyến cáo. Không nên tự ý điều chỉnh liều lượng mà không có sự tư vấn từ chuyên gia. Mỗi sản phẩm đều có cách sử dụng riêng, và việc tuân thủ đúng sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả của thực phẩm chức năng.

- Chú ý đến tương tác thuốc

Người cao tuổi thường phải điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, vì vậy việc sử dụng thực phẩm chức năng có thể gây ra những tác dụng phụ hoặc làm giảm hiệu quả của các loại thuốc. Do đó, việc thông báo đầy đủ với bác sĩ về các loại thuốc đang dùng là vô cùng cần thiết để được tư vấn chính xác.

- Kiểm tra hạn sử dụng

Không bao giờ nên sử dụng các sản phẩm đã quá hạn, bởi chúng có thể mất đi tính hiệu quả hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe. Việc bảo quản đúng cách theo hướng dẫn - như nhiệt độ, độ ẩm phù hợp - sẽ giúp duy trì chất lượng của sản phẩm trong suốt thời gian sử dụng.

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com. Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Quận Hoàng Mai- Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần.
• Địa chỉ Quầy thuốc Công ty: Quầy thuốc số 1- V354. Số 120 phố Đốc Ngữ. SĐT: 0916195889 ( Call/ Zalo)
• Giờ mở cửa : Từ 09:00- 21:00 tất cả các ngày trong tuần.( Cả T7, CN)