Nam giới bị yếu sinh lý nên uống gì để cải thiện?

Yếu sinh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của nam giới thông qua triệu chứng như suy giảm ham muốn, mất cân bằng hormone. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các đồ uống tự nhiên như trà thảo dược, nước ép trái cây, sinh tố dinh dưỡng và sữa đậu nành – những lựa chọn có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết, góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý.

Các loại đồ uống tốt cho nam giới yếu sinh lý

Khi gặp tình trạng suy giảm sinh lý, việc bổ sung các loại đồ uống thiên nhiên có lợi cho sức khỏe là một trong những cách hỗ trợ hiệu quả. Vậy nam giới bị yếu sinh lý nên uống gì để cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao thể trạng? Dưới đây là một số gợi ý đồ uống giúp tăng cường sinh lực một cách tự nhiên: 

Nước ép lựu

Nước ép lựu không chỉ mang đến hương vị thơm ngon tự nhiên mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các mạch máu và tăng cường tuần hoàn máu. Sự cải thiện của lưu thông máu góp phần hỗ trợ chức năng sinh lý và cải thiện sức khỏe tim mạch, qua đó làm giảm bớt các dấu hiệu của căng thẳng. Để tận dụng tối đa công dụng của nước ép lựu, bạn nên uống 1 ly nước ép lựu tươi mỗi ngày – tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, đồng thời tránh pha thêm đường để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng tự nhiên.

Nước ép cần tây

Cần tây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hỗ trợ giảm cholesterol và duy trì huyết áp ổn định. Nhờ đó, nước ép cần tây góp phần cải thiện lưu thông máu và kích thích sản sinh các nội tiết tố tự nhiên, từ đó tăng cường sinh lực cho nam giới. Để chế biến, hãy rửa sạch cần tây, cắt khúc và ép lấy nước, có thể pha thêm một ít nước chanh hoặc táo để cải thiện hương vị. Uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe sinh lý một cách tự nhiên.

Sinh tố hoa quả (cam, chanh, quýt)

Các loại trái cây như cam, chanh và quýt không chỉ giàu vitamin C và E mà còn có tác dụng hỗ trợ sản xuất testosterone và cải thiện tuần hoàn máu. Vitamin C giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, trong khi vitamin E hỗ trợ sức khỏe mạch máu và phòng ngừa lão hóa. Bạn có thể dễ dàng chế biến các ly sinh tố bổ dưỡng bằng cách kết hợp những loại trái cây này với mật ong hoặc một vài loại trái cây khác như chuối, tạo nên thức uống vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng.

Trà gừng

Gừng được biết đến với đặc tính kích thích lưu thông máu và giảm viêm, từ đó giúp cải thiện chức năng tim mạch và tăng cường hiệu quả của hệ tuần hoàn – yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe sinh lý. Để pha trà gừng đúng cách, bạn chỉ cần thái lát khoảng 1-2cm gừng tươi cho vào 1-2 ly nước sôi, đun nhẹ trong vài phút để gừng giải phóng các dưỡng chất, sau đó có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị. Uống 1-2 ly trà gừng mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sinh lý một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nước ép tỏi

Tỏi được biết đến với những đặc tính cải thiện tuần hoàn máu và giảm cholesterol, từ đó giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch – yếu tố quan trọng trong việc cải thiện chức năng sinh lý. Các hợp chất sulfur trong tỏi không chỉ có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa mà còn giúp giãn nở các mạch máu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bơm máu đến các cơ quan, bao gồm các cơ quan sinh dục, góp phần tăng cường sinh lực cho nam giới.

Lưu ý khi sử dụng

- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Trước khi sử dụng bất kỳ loại đồ uống hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt nếu có bất kỳ bệnh lý nền nào. Việc này giúp đảm bảo rằng liều lượng và tần suất sử dụng được điều chỉnh phù hợp, tránh gây tác dụng phụ không mong muốn.
- Liều lượng và tần suất sử dụng hợp lý
Song song với đó, việc kết hợp sử dụng các loại nước ép cùng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động là yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả tối ưu. Các đồ uống tự nhiên chỉ nên được xem là một phần trong tổng thể kế hoạch chăm sóc sức khỏe, không thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh.
- Đối với những người có bệnh lý nền như bệnh tim mạch, huyết áp cao, hoặc các vấn đề về tiêu hóa, cần thận trọng khi sử dụng các loại đồ uống này. Việc bắt đầu với liều lượng nhỏ, theo dõi phản ứng của cơ thể và điều chỉnh cách sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ sẽ giúp bạn tận dụng được lợi ích mà không gặp phải rủi ro sức khỏe.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Nguyên nhân tâm lý

- Căng thẳng, stress kéo dài: Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và sinh lý của con người. Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Lo âu, trầm cảm: Các vấn đề về tâm lý như lo âu và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Áp lực công việc, cuộc sống: Áp lực từ công việc và cuộc sống có thể làm giảm thời gian và năng lượng dành cho mối quan hệ và hoạt động tình dục, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Các vấn đề trong mối quan hệ: Các vấn đề trong mối quan hệ như thiếu tin tưởng, thiếu giao tiếp, và thiếu thân mật có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý

- Bệnh tim mạch: Các bệnh tim mạch như huyết áp cao, bệnh mạch vành, và suy tim có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và mạch máu, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Rối loạn nội tiết tố: Các rối loạn nội tiết tố như suy giảm testosterone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Bệnh thận: Các bệnh thận như suy thận có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Các bệnh liên quan đến thần kinh: Các bệnh liên quan đến thần kinh như Parkinson, đa xơ cứng, và tổn thương tủy sống có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây ra các vấn đề về sinh lý.

Nguyên nhân do nối sống

- Hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều: Hút thuốc lá và uống rượu bia quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như ma túy và các chất gây nghiện khác có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không lành mạnh như ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thiếu rau quả, và uống quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây ra các vấn đề về sinh lý.
- Ít vận động: Ít vận động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây ra các vấn đề về sinh lý.

Có thể bạn quan tâm: Spermax - Viên uống Tăng cường sinh lực nam giới

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com. Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Quận Hoàng Mai- Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần.
• Địa chỉ Quầy thuốc Công ty: Quầy thuốc số 1- V354. Số 120 phố Đốc Ngữ. SĐT: 0916195889 ( Call/ Zalo)
• Giờ mở cửa : Từ 09:00- 21:00 tất cả các ngày trong tuần.( Cả T7, CN)