Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới

Ham muốn tình dục ở nam giới không chỉ là yếu tố thể hiện sức mạnh sinh lý mà còn phản ánh sức khỏe thể chất, tinh thần và sự tự tin trong đời sống hôn nhân. Khi ham muốn giảm sút, nhiều nam giới dễ cảm thấy áp lực, mệt mỏi hoặc tự ti vì sự thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Suy giảm ham muốn tình dục nam là tình trạng giảm hoặc mất hứng thú với chuyện gần gũi, có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài, khiến việc duy trì phong độ trở nên khó khăn hơn. Điều đáng lo ngại là vấn đề này đang ngày càng phổ biến và không chỉ xảy ra ở độ tuổi trung niên nhiều nam giới trẻ cũng đang đối mặt với tình trạng giảm ham muốn do căng thẳng, lối sống thiếu lành mạnh và áp lực công việc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bốn nhóm nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn tình dục nam và các dấu hiệu nhận biết để tự đánh giá tình trạng của bản thân, từ đó chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe sinh lý.

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới?

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường đa dạng, bao gồm các yếu tố nội tiết, tâm lý, lối sống, bệnh lý và tác dụng phụ từ thuốc. Việc hiểu rõ từng nhóm nguyên nhân giúp nam giới và bác sĩ có thể xác định hướng can thiệp hiệu quả.

 Nhóm nguyên nhân nội tiết tố

- Suy giảm Testosterone
Testosterone là hormone quan trọng nhất quyết định ham muốn ở nam giới. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến hứng thú tình dục, khả năng cương dương, và sản xuất tinh trùng. Khi mức Testosterone giảm, nam giới thường trải qua tình trạng giảm ham muốn, mệt mỏi, mất cơ bắp, và thay đổi tâm trạng.

Mức Testosterone suy giảm có thể xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, thường bắt đầu giảm rõ rệt sau 40 tuổi. Bên cạnh đó, một số bệnh lý như tiểu đường, béo phì, rối loạn tuyến yên hoặc tổn thương tinh hoàn cũng làm giảm sản xuất hormone này. Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, hoặc lạm dụng rượu bia cũng góp phần làm giảm Testosterone. Việc nhận biết sớm tình trạng thiếu hụt hormone này có thể giúp cải thiện ham muốn bằng thay đổi lối sống, điều trị y tế hoặc bổ sung hormone khi cần thiết.
- Rối loạn hormone khác
Ngoài Testosterone, các hormone khác cũng ảnh hưởng đến libido. Tăng Prolactin có thể ức chế sản xuất Testosterone, làm giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, rối loạn hormone tuyến giáp bao gồm cường giáp hoặc suy giáp cũng có thể làm thay đổi nhịp sinh lý, ảnh hưởng đến năng lượng, tâm trạng và nhu cầu tình dục.

Nhóm nguyên nhân tâm lý và nối sống

Tâm lý và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn. Những yếu tố này thường tác động gián tiếp qua hormone, mạch máu, hoặc thần kinh trung ương.
- Căng thẳng (Stress) kéo dài
Khi cơ thể chịu căng thẳng kéo dài, hormone Cortisol tăng cao, ức chế sản xuất Testosterone. Hệ quả là nam giới có thể cảm thấy mệt mỏi, giảm hứng thú tình dục, thậm chí mất hoàn toàn ham muốn. Stress liên tục còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, mạch máu, và khả năng cương cứng, tạo vòng luẩn quẩn khiến tình trạng giảm ham muốn kéo dài.

- Rối loạn tâm trạng
Các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, hay rối loạn lưỡng cực thường đi kèm với giảm hoặc mất ham muốn tình dục. Một số thuốc điều trị tâm trạng cũng có thể tác động tiêu cực đến libido, khiến việc duy trì sự hứng thú trở nên khó khăn.
- Vấn đề trong mối quan hệ
Xung đột, thiếu kết nối tình cảm hoặc cảm giác bị từ chối từ bạn tình đều có thể giảm hứng thú tình dục. Mối quan hệ không lành mạnh khiến nam giới né tránh giao tiếp tình dục, lâu dần dẫn đến giảm ham muốn thứ phát.
- Thiếu ngủ mãn tính
Ngủ không đủ hoặc giấc ngủ chất lượng kém gây rối loạn nhịp sinh học và giảm sản xuất Testosterone vào ban đêm. Đây là lý do tại sao những người mất ngủ kéo dài thường thấy ham muốn giảm rõ rệt.

- Lạm dụng chất kích thích
Sử dụng rượu bia, hút thuốc lá quá mức làm giảm lưu thông máu, tổn thương thần kinh và ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Những yếu tố này gián tiếp làm giảm hứng thú và khả năng thực hiện tình dục.
- Thừa cân, béo phì
Mô mỡ dư thừa chuyển đổi Testosterone thành Estrogen, làm mất cân bằng hormone và giảm ham muốn. Béo phì cũng thường đi kèm với các vấn đề tim mạch và mạch máu, làm suy giảm năng lực tình dục.

Nhóm nguyên nhân bệnh lý

Các bệnh lý mạn tính hoặc cấp tính có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng và hứng thú tình dục.
- Các bệnh mạn tính
Tiểu đường, tim mạch và huyết áp cao đều làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Khi tình trạng này kéo dài, nam giới dễ mất hứng thú tình dục do lo sợ thất bại hoặc cảm giác mệt mỏi. Suy thận và suy gan cũng góp phần làm rối loạn hormone, giảm năng lượng và ham muốn.
- Rối loạn cương dương
Nỗi lo sợ về rối loạn cương dương có thể dẫn đến tâm lý né tránh quan hệ, gây giảm ham muốn thứ phát. Khi ED không được giải quyết, áp lực tâm lý tăng, tạo thành vòng luẩn quẩn khiến ham muốn tình dục giảm sâu hơn.
- Bệnh về tuyến tiền liệt và tinh hoàn
Các bệnh như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tiền liệt tuyến hoặc các vấn đề tinh hoàn cũng ảnh hưởng đến hormone và chức năng tình dục, làm giảm ham muốn.

Nhóm nguyên nhân do thuốc điều trị

Một số loại thuốc điều trị bệnh lý khác nhau có tác dụng phụ giảm ham muốn.
- Thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là SSRI)
SSRI là nhóm thuốc thường gặp trong điều trị trầm cảm và lo âu, nhưng một tác dụng phụ phổ biến là giảm libido. Nam giới dùng thuốc này có thể gặp khó khăn trong hứng thú tình dục hoặc đạt khoái cảm.
- Một số loại thuốc huyết áp
Thuốc như Beta-blockers đôi khi ảnh hưởng đến lưu thông máu và phản ứng cương dương, gián tiếp làm giảm ham muốn tình dục.
- Thuốc điều trị bệnh tuyến tiền liệt
Một số thuốc đặc trị phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt cũng có thể gây giảm ham muốn do tác động lên hormone hoặc chức năng sinh lý.

Giảm ham muốn ở nam giới: Khi nào cần gặp bác sĩ

Để cải thiện ham muốn tại nhà, nam giới nên duy trì lối sống lành mạnh: tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng, quản lý căng thẳng thông qua thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn, đồng thời đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và chất lượng. 
Tuy nhiên, nếu tình trạng giảm ham muốn kéo dài hơn 3 tuần hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường như rối loạn cương dương, sụt cân đột ngột, mệt mỏi kéo dài, nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và can thiệp y tế kịp thời.

Suy giảm ham muốn ở nam giới là vấn đề đa yếu tố, thường do sự kết hợp của nội tiết, tâm lý, lối sống và bệnh lý. Hầu hết các nguyên nhân đều có thể điều trị hoặc cải thiện. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia hoặc bác sĩ. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn hoặc đặt lịch tư vấn để nhận hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp.

Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spermax hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com.
• Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Phường Định Công - Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần