Thuốc bổ mắt nên uống lúc nào? Top 5 viên uống bổ mắt hiện nay

Trong thời đại công nghệ, tình trạng suy giảm thị lực, khô và mỏi mắt đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết  đặc biệt ở những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hoặc bước vào tuổi trung niên. Để cải thiện sức khỏe đôi mắt, nhiều người tìm đến các loại thuốc bổ mắt nhưng lại ít ai quan tâm đến thời điểm uống sao cho cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ thuốc bổ mắt nên uống lúc nào là tốt nhất, đồng thời gợi ý Top 5 viên uống bổ mắt hiệu quả được ưa chuộng hiện nay.

Viên uống bổ mắt nên uống lúc nào?

- Nguyên tắc chung về thời điểm uống (theo loại hoạt chất)
Thời điểm uống thuốc bổ mắt có ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thu dưỡng chất và hiệu quả bảo vệ thị lực. Mỗi nhóm hoạt chất sẽ có cách sử dụng phù hợp khác nhau:

• Nhóm tan trong dầu (Vitamin A, D, E, K, Lutein, Zeaxanthin, Omega-3)
  Nên uống sau bữa ăn (sáng hoặc trưa) khoảng 30 phút. Chất béo trong bữa ăn giúp các vitamin và hoạt chất này hòa tan tốt hơn, từ đó tăng khả năng hấp thu vào cơ thể.
• Nhóm tan trong nước (Vitamin nhóm B, C):
  Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1–2 tiếng, khi dạ dày trống. Đây là thời điểm giúp cơ thể hấp thu nhanh và hiệu quả nhất, đồng thời tránh thất thoát qua đường tiểu. 

Tóm lại: Phần lớn các loại viên uống bổ mắt hiện nay chứa Lutein, Zeaxanthin, Omega-3, nên tốt nhất bạn nên uống sau bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.

- Uống thuốc bổ mắt vào buổi sáng hay buổi tối?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích uống viên bổ mắt vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn, vì đây là thời điểm cơ thể chuyển hóa chất béo hiệu quả nhất. Đồng thời, uống vào ban ngày giúp bạn duy trì thói quen sử dụng đều đặn và không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
- Lưu ý khi dùng thuốc bổ mắt 
Để đạt kết quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng viên uống bổ mắt:

• Uống với đủ nước lọc, tránh dùng chung với trà, cà phê hoặc rượu bia, vì có thể làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.
• Tuân thủ liều lượng khuyến nghị trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Không nên dùng đồng thời nhiều loại thực phẩm chức năng có thành phần tương tự, đặc biệt là Vitamin A và E, để tránh dư thừa gây ảnh hưởng đến gan, thận.

Việc uống đúng thời điểm – liều lượng – cách thức sẽ giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, đồng thời duy trì đôi mắt sáng khỏe và giảm nguy cơ các bệnh lý về mắt trong dài hạn

Top 5 viên uống bổ mắt tốt nhất hiện nay

Viên uống Lutein Nature's Bounty

Sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, có mặt phổ biến tại các nhà thuốc lớn. Mỗi viên chứa 20 mg Lutein và 0,8 mg Zeaxanthin, giúp bảo vệ võng mạc, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Dạng viên nang mềm dễ hấp thu, thích hợp cho người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hoặc người trung niên bắt đầu có dấu hiệu mờ mắt. Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn chính để đạt hiệu quả tốt nhất.

Wit Ecogreen

Wit là thực phẩm bảo vệ sức khỏe do Công ty TNHH Ecogreen sản xuất, được phân phối rộng rãi tại các chuỗi nhà thuốc Việt Nam. Sản phẩm chứa Lutein, Zeaxanthin, Omega-3, Bilberry Extract, Vitamin A, C, E, kẽm, giúp giảm khô, mỏi, nhức mắt và bảo vệ điểm vàng trước ánh sáng xanh. Phù hợp cho dân văn phòng, học sinh – sinh viên thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử.

Viên sáng mắt Hải Thượng Vương

Đây là sản phẩm trong nước được nhiều người lựa chọn nhờ giá thành hợp lý và thành phần an toàn. Viên uống cung cấp các chiết xuất thiên nhiên như Dầu gấc, Việt quất, Lutein, giúp tăng cường lưu thông máu lên mắt, giảm mỏi mắt và hỗ trợ cải thiện thị lực. Thích hợp cho người lớn tuổi hoặc người có dấu hiệu mờ mắt, khô mắt kéo dài.

Minh Nhãn Khang

Minh Nhãn Khang là sản phẩm được nhiều chuyên gia nhãn khoa trong nước khuyến nghị cho người bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hoặc giảm thị lực do tuổi tác. Thành phần nổi bật gồm Kẽm, Lutein, Hoàng đằng, Vitamin B2 giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào võng mạc. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP và có mặt tại hầu hết nhà thuốc lớn trên toàn quốc.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lutezan

Lutezan là sản phẩm bổ mắt được phân phối phổ biến tại Việt Nam, chứa Dầu cá (EPA ≥ 18%, DHA ≥ 12%) 250 mg, Dịch chiết hoa cúc vạn thọ (Lutein 20%, Zeaxanthin 4%) 60 mg, cùng Kẽm Gluconat, Vitamin C và Vitamin E. Sự kết hợp này giúp bảo vệ điểm vàng, tăng cường độ ẩm cho mắt, chống oxy hóa và giảm mỏi mắt do làm việc lâu với màn hình. Phù hợp với người trưởng thành, dân văn phòng, người lớn tuổi.

Khi lựa chọn viên uống bổ mắt, hãy dựa vào mục đích sử dụng (phòng ngừa hay hỗ trợ điều trị), thành phần phù hợp, và nguồn gốc sản phẩm rõ ràng. Dù là hàng nội địa hay nhập khẩu, việc uống đúng liều, đúng thời điểm (sau bữa ăn) và duy trì đều đặn mỗi ngày là yếu tố quyết định giúp đôi mắt sáng khỏe lâu dài.

Thành phần “vàng” trong viên uống bổ mắt

- Lutein và Zeaxanthin
Lutein và Zeaxanthin là hai hoạt chất quan trọng có nhiều trong võng mạc, đặc biệt là vùng điểm vàng – nơi quyết định khả năng nhìn rõ của mắt. Chúng giúp lọc bớt ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, giảm tác hại của tia cực tím và hạn chế các gốc tự do gây hại tế bào. Nhờ đó, hai dưỡng chất này giúp bảo vệ võng mạc, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh thường gặp ở mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
- Omega-3 (DHA & EPA)
Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA, là thành phần cấu tạo nên màng tế bào của võng mạc. Dưỡng chất này giúp duy trì độ ẩm, giảm tình trạng khô mắt và cải thiện sự linh hoạt của tế bào mắt. Bổ sung đầy đủ Omega-3 giúp giảm cảm giác mỏi, rát và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của hội chứng khô mắt, nhất là ở người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc môi trường điều hòa.
-  Vitamin A
Vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho quá trình nhìn, giúp mắt thích nghi trong điều kiện ánh sáng yếu và giảm nguy cơ quáng gà. Dạng tiền chất của nó là Beta-Carotene, có nhiều trong gan, trứng, sữa, cà rốt và bí đỏ. Việc bổ sung Vitamin A đúng liều lượng giúp duy trì thị lực khỏe mạnh, nhưng không nên dùng quá liều vì có thể ảnh hưởng đến gan và sức khỏe tổng thể.

Việc bổ sung viên uống bổ mắt đúng thời điểm, tốt nhất là sau bữa ăn, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Khi lựa chọn sản phẩm, cần xem kỹ thành phần và phù hợp với tình trạng mắt của từng người. Hãy kết hợp sử dụng với chế độ ăn giàu rau xanh, nghỉ ngơi hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng. Nếu bạn có thắc mắc hoặc muốn chia sẻ kinh nghiệm sử dụng, hãy để lại bình luận bên dưới.

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com.
• Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Phường Định Công - Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần