Người mệt mỏi có nên truyền nước không?

Ngày nay, không khó để bắt gặp hình ảnh nhiều người tìm đến phòng khám hoặc dịch vụ y tế tại nhà để truyền nước, truyền đạm, truyền vitamin mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải hay chán ăn. Nhiều người tin rằng chỉ cần một chai “nước biển” là có thể hồi phục nhanh chóng, tràn đầy năng lượng như “nạp pin” cho cơ thể. Tuy nhiên, đằng sau cảm giác khỏe tức thời đó, liệu việc truyền nước có thực sự an toàn và hiệu quả như lời đồn? Hay đây chỉ là giải pháp tạm thời tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề đó.

Truyền nước là gì?

Truyền nước hay còn gọi là truyền dịch tĩnh mạch là một thủ thuật y tế giúp đưa các dung dịch như nước muối sinh lý, đường, vitamin hoặc đạm trực tiếp vào tĩnh mạch nhằm bù nước, điện giải hoặc hỗ trợ dinh dưỡng cho cơ thể.
Một số loại truyền dịch phổ biến gồm:

• Truyền “nước biển”: Dung dịch Natri Clorid 0,9%.
• Truyền “đường”: Dung dịch Glucose 5% hoặc 10%.
• Truyền “vitamin” / “hoa quả”: Dung dịch có thêm vitamin nhóm B, C.
• Truyền “đạm”: Chứa axit amin hoặc dung dịch dinh dưỡng.

Cần nhớ rằng truyền nước không phải cách “nạp năng lượng” tức thì, mà là thủ thuật y khoa phải được thực hiện đúng chỉ định và an toàn dưới sự giám sát của nhân viên y tế.

Khi nào mới thật sự cần truyền nước?

Theo các chuyên gia y tế, truyền nước không phải việc muốn là làm, mà phải có chỉ định cụ thể của bác sĩ sau khi được thăm khám và làm xét nghiệm. Việc này chỉ cần thiết trong những tình huống cơ thể thiếu hụt nước, chất điện giải hoặc năng lượng nghiêm trọng, chẳng hạn:

• Mất nước nặng: Do sốt cao kéo dài, nôn ói liên tục, tiêu chảy cấp…
• Không thể ăn uống qua đường miệng: Ở người hôn mê, sau phẫu thuật lớn, hoặc tổn thương đường tiêu hóa.
• Mất máu, mất dịch nhiều: Như khi bị sốc, bỏng nặng, tai nạn.
• Rối loạn điện giải nặng: Cần bù nhanh Natri, Kali… để ổn định cơ thể.
• Trước và sau phẫu thuật: Giúp duy trì cân bằng dịch và năng lượng.

Ngoài các trường hợp trên, việc tự ý truyền nước để “lấy lại sức” hay “tăng đề kháng” là không cần thiết thậm chí có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.

Những nguy cơ và rủi ro khi tự ý truyền nước vì mệt mỏi

Câu trả lời là không nên, nếu bạn chỉ mệt mỏi, uể oải, chán ăn đơn thuần mà chưa có chỉ định từ bác sĩ. Việc tự ý truyền nước có thể gây ra nhiều rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm:
- Sốc phản vệ
Một số người có thể dị ứng với thành phần trong dịch truyền, đặc biệt là các loại chứa vitamin hoặc đạm. Phản ứng dị ứng này có thể diễn tiến nhanh chóng thành sốc phản vệ, gây tụt huyết áp, khó thở, ngừng tim, thậm chí tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.
- Quá tải tuần hoàn (Phù phổi cấp)
Khi đưa một lượng dịch lớn vào cơ thể trong thời gian ngắn, tim và hệ tuần hoàn phải làm việc quá sức. Điều này dễ gây ứ dịch, phù phổi cấp đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi, tăng huyết áp, suy tim hoặc bệnh thận mạn tính.
- Nhiễm trùng
Nếu dụng cụ hoặc kỹ thuật truyền dịch không đảm bảo vô trùng, vi khuẩn có thể xâm nhập qua kim truyền gây viêm tĩnh mạch, nhiễm trùng tại chỗ, thậm chí nhiễm trùng huyết
- Rối loạn điện giải
Tự ý truyền các dung dịch muối hoặc đường không đúng liều lượng có thể làm mất cân bằng điện giải, dẫn đến rối loạn nhịp tim, co giật hoặc rối loạn ý thức.
- Che giấu bệnh lý thực sự
Cảm giác “khỏe hơn” sau khi truyền nước chỉ là hiệu ứng tạm thời, dễ khiến người bệnh chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo. Trong khi đó, mệt mỏi kéo dài có thể là biểu hiện của thiếu máu, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, suy nhược thần kinh hoặc thậm chí ung thư. Việc trì hoãn đi khám khiến bệnh tiến triển nặng hơn và khó điều trị.
Tóm lại, người mệt mỏi không nên tự ý truyền nước, mà cần nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh và đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân thật sự.

Mệt mỏi nên làm gì để phục hồi sức khỏe an toàn?

Cảm giác mệt mỏi, uể oải là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng gặp, đặc biệt khi cơ thể phải làm việc căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Nhiều người nghĩ ngay đến việc truyền nước để “nạp năng lượng”, nhưng thực tế đây không phải lựa chọn an toàn. Thay vào đó, bạn có thể phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên và bền vững bằng những giải pháp sau:
- Bù nước và dinh dưỡng qua đường miệng
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước trái cây tươi, nước dừa hoặc oresol nếu có dấu hiệu mất nước nhẹ.
Duy trì chế độ ăn cân bằng, tăng cường rau xanh, trái cây, thịt nạc, cá, trứng. Khi cơ thể yếu, nên chọn món ăn lỏng, dễ tiêu như cháo, súp, sinh tố để hấp thu tốt hơn.
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện miễn dịch. Hãy cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ đúng giờ và tránh thức khuya.
- Vận động nhẹ nhàng
Những hoạt động nhẹ như đi bộ, yoga, hít thở sâu hoặc giãn cơ giúp tăng lưu thông máu, giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng.
- Quản lý căng thẳng
Stress kéo dài là nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi mãn tính. Hãy dành thời gian thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, thiền hoặc theo đuổi sở thích cá nhân.

Khi nào mệt mỏi cần đi khám bác sĩ?

Nếu cảm giác mệt mỏi kéo dài trên 1–2 tuần dù đã nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra. Ngoài ra, cần đi khám ngay khi mệt mỏi đi kèm các dấu hiệu bất thường như sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, khó thở, đau ngực, trầm cảm hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài.
Đặc biệt, tuyệt đối không tự ý gọi dịch vụ truyền nước tại nhà khi chưa được bác sĩ thăm khám và chỉ định. Việc này không những không giúp cải thiện sức khỏe, mà còn có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
Qua những thông tin trên, có thể thấy rằng người mệt mỏi có nên truyền nước không câu trả lời là không nên, nếu chỉ đơn thuần do làm việc quá sức, stress hoặc thiếu ngủ. Truyền dịch là một biện pháp y tế quan trọng trong những trường hợp bệnh lý nặng, nhưng chỉ nên thực hiện tại cơ sở y tế đủ điều kiện và theo chỉ định của bác sĩ. Hãy lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ và quản lý căng thẳng để phục hồi sức khỏe tự nhiên. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, đừng tự ý truyền nước, mà hãy đi khám để xác định nguyên nhân gốc rễ và có hướng điều trị an toàn, hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vernient hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com.
• Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Phường Định Công - Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần