Thiếu máu não có triệu chứng gì? Cách phòng bệnh
Nguyễn Nguyện
Thứ Ba,
05/08/2025
Thiếu máu não là một căn bệnh khá phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh xảy ra khi lượng máu và oxy cung cấp cho não không đủ, khiến các tế bào thần kinh không thể hoạt động bình thường. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, thiếu máu não có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não (đột quỵ), nhồi máu cơ tim, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Điều đáng lo ngại là nhiều người có thể đang gặp phải tình trạng này mà không hề hay biết, bởi các triệu chứng ban đầu thường mờ nhạt và dễ bị bỏ qua. Vậy liệu bạn có đang đối mặt với thiếu máu não mà chưa nhận ra? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện rõ hơn các triệu chứng, tìm hiểu nguyên nhân và khám phá những cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe não bộ.
Thiếu máu não là gì?
Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não giảm, khiến các tế bào thần kinh không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường. Não bộ chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ tới 20% lượng oxy và năng lượng, vì vậy bất kỳ sự gián đoạn nào trong việc cung cấp máu đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Khi não không được nuôi dưỡng đầy đủ, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, mất ngủ hoặc tê bì chân tay. Việc nhận biết sớm và kịp thời các dấu hiệu thiếu máu não đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thiếu máu não có triệu chứng gì?
Thiếu máu não thường diễn biến âm thầm và dễ bị nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác. Việc tìm hiểu thiếu máu não có triệu chứng gì sẽ giúp bạn chủ động nhận biết sớm và có biện pháp xử lý kịp thời. Dưới đây là 10 dấu hiệu phổ biến nhất:
- Đau đầu
Đau đầu do thiếu máu não thường có đặc điểm âm ỉ, kéo dài, tập trung ở vùng thái dương hoặc sau gáy. Cơn đau có thể tăng khi căng thẳng, làm việc trí óc nhiều hoặc thay đổi thời tiết. Đây là một trong những biểu hiện sớm và phổ biến nhất của thiếu máu não.
- Chóng mặt, hoa mắt, ù tai
Người bệnh thường cảm thấy choáng váng, mất thăng bằng, đôi khi kèm ù tai hoặc cảm giác quay cuồng. Những cơn chóng mặt có thể xuất hiện bất chợt, khiến người bệnh khó đứng vững và dễ bị té ngã.
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ
Thiếu máu não làm gián đoạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại. Tình trạng này kéo dài gây mệt mỏi, suy giảm sức khỏe tổng thể.
- Tê bì, nhức mỏi chân tay
Người bệnh thường xuyên có cảm giác tê rần như kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân, kèm theo nhức mỏi cơ bắp. Đây là hậu quả của việc máu lưu thông kém, khiến các cơ quan ngoại biên không được nuôi dưỡng đầy đủ.
- Giảm trí nhớ, khó tập trung
Não bộ thiếu oxy sẽ khiến khả năng ghi nhớ và tập trung giảm sút. Người bệnh dễ quên những việc vừa xảy ra, khó duy trì sự chú ý lâu dài, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất học tập và làm việc.
- Rối loạn cảm xúc, dễ cáu gắt
Thiếu máu não tác động đến hoạt động của hệ thần kinh, khiến người bệnh dễ nổi nóng, căng thẳng, lo âu và thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm. Những thay đổi cảm xúc này thường diễn ra đột ngột, gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.
- Rối loạn thị giác, mờ mắt
Người bệnh có thể thấy hình ảnh mờ đi, xuất hiện đốm đen hoặc tối sầm mắt trong chốc lát, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột. Đây là hậu quả trực tiếp của việc não và mắt không được cung cấp đủ máu.
- Rối loạn ngôn ngữ
Trong một số trường hợp, người bệnh có biểu hiện nói lắp, phát âm không rõ ràng, khó tìm từ ngữ phù hợp. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm vì có thể liên quan đến những cơn thiếu máu não thoáng qua, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Buồn nôn, mệt mỏi
Cơ thể thiếu năng lượng khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, kèm buồn nôn, chán ăn. Tình trạng này kéo dài không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
- Mất thăng bằng, đi đứng không vững
Người bệnh dễ bị lảo đảo, khó giữ vững tư thế, đặc biệt khi đi lại ở nơi đông người hoặc leo cầu thang. Đây là triệu chứng nguy hiểm vì có thể dẫn đến té ngã, chấn thương nghiêm trọng.
Nguyên nhân và đối tượng nguy cơ thiếu máu não
Thiếu máu não không phải là bệnh xuất hiện ngẫu nhiên mà thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khác nhau. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng tránh và bảo vệ sức khỏe não bộ.
- Nguyên nhân chính gây thiếu máu não
- Xơ vữa động mạch, cục máu đông: Đây là nguyên nhân hàng đầu, khi mảng xơ vữa hình thành và bám vào thành mạch, gây hẹp hoặc tắc nghẽn dòng chảy máu lên não.
- Huyết áp cao, bệnh tim mạch: Tăng huyết áp kéo dài làm thành mạch yếu đi, dễ tổn thương và hình thành huyết khối. Các bệnh lý tim mạch như rung nhĩ, suy tim cũng làm giảm khả năng bơm máu lên não.
- Thoái hóa đốt sống cổ: Các gai xương hoặc thoát vị đĩa đệm có thể chèn ép mạch máu, làm giảm lưu lượng máu nuôi não.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Áp lực tinh thần liên tục khiến mạch máu co thắt, cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó làm tăng nguy cơ thiếu máu não.
- Đối tượng dễ mắc bệnh thiếu máu não
- Người lớn tuổi: Tuổi càng cao, nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh lý mạn tính càng lớn, làm tăng nguy cơ thiếu máu não.
- Dân văn phòng, người ít vận động: Ngồi nhiều, ít vận động khiến tuần hoàn máu kém, dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho não.
- Người có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường: Đây là nhóm có nguy cơ cao do các bệnh lý nền ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tuần hoàn.
- Người thường xuyên chịu áp lực công việc: Căng thẳng kéo dài không chỉ làm suy giảm sức khỏe tinh thần mà còn ảnh hưởng đến hệ tim mạch, từ đó dễ dẫn đến thiếu máu não.
Cách phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả
Để hạn chế nguy cơ mắc thiếu máu não, mỗi người nên chủ động xây dựng lối sống khoa học và lành mạnh. Dưới đây là một số cách phòng bệnh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt:
- Chế độ ăn uống khoa học:
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin B, E, C và Omega-3 có trong cá hồi, quả óc chó, rau xanh, trái cây tươi. Đồng thời, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và chất béo bão hòa để giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. - Tập thể dục đều đặn:
Duy trì các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe hoặc bơi lội khoảng 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. - Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh:
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế thức khuya và tránh lạm dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia. - Hạn chế stress, căng thẳng:
Tìm cách thư giãn bằng thiền, nghe nhạc, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh để giữ tinh thần thoải mái và cân bằng. - Khám sức khỏe định kỳ:
Kiểm tra huyết áp, tim mạch và xét nghiệm máu định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và có biện pháp điều trị kịp thời.
Thiếu máu não là một bệnh lý nguy hiểm, tiềm ẩn nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, nếu được nhận biết sớm thông qua các triệu chứng đặc trưng và áp dụng những cách phòng bệnh khoa học như chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên, duy trì tinh thần thoải mái và khám sức khỏe định kỳ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cereviha giúp bổ não, bổ mắt, tốt cho sức khỏe tim mạch
Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:
- Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty http://vihapha.com.
- Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
- Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Phường Định Công - Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
- Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần